Yo [corazón] Recetas
¿Ya estás harto de la calabaza? ¡Esperamos que no! Esta comida festiva es en realidad una calabaza de invierno, y está cargada de vitaminas y minerales saludables por solo una fracción de las calorías (¡aproximadamente 50 cal por taza!) - ciertamente nada de lo que decir "abucheo". De hecho, una calabaza es aproximadamente 94% de agua,…
Más¡Conoce tus papas! En comparación con las papas blancas, las batatas tienen un índice glucémico más bajo y proporcionan mucha vitamina A para apoyar la salud de los ojos. La fibra que se encuentra en este vegetal de raíz también ayuda con el control de la glucosa en sangre y el control del peso, mientras que el potasio ayuda a controlar la presión arterial. Apoyando su salud: ¿Qué...
MásUn plato de pasta de trigo integral que hace un gran uso del requesón para una ración baja en grasa, cremosa y sin culpa de este alimento básico sureño. Para obtener más recetas aptas para diabéticos, visita Recetas del plan de comidas para diabéticos de Mayo Clinic.
Más¡Esta sopa no podría ser más perfecta ahora que se acerca un frente frío! Vence la ola de frío con un tazón muy caliente de especias y la comodidad del arroz salvaje. Apto para diabéticos y lleno de verduras, ¡tendrá que hacer algunos lotes este invierno! Para que sea un plato apto para vegetarianos,…
Más¡Todos pueden disfrutar de recetas aptas para diabéticos! Este refrigerio dulce y sabroso bajo en carbohidratos debe probarse para creerlo, y no se sentirá decepcionado. Una abundancia de calabacines en esta época del año produce la salida perfecta para sus antojos. Prepárala con una pizca de parmesano y una pizca de...
MásSi está buscando una alternativa a la pasta o el arroz, apta para diabéticos, rica en sabor y satisfactoria en textura, ¡ganará el premio gordo con la coliflor que a menudo se pasa por alto! Una joya baja en carbohidratos y baja en calorías, la coliflor realzará cualquier plato con su borde tostado caramelizado y su toque natural de dulzura salada. Usa un aceite de oliva de…
Más¡No hay nada mejor que preparar la parrilla en una noche calurosa! El salmón es una excelente opción si sigue una dieta de estilo de vida saludable o un menú apto para diabéticos. Con el condimento adecuado, ¡no sentirás que te estás perdiendo esa hamburguesa! Cubrir la ensalada o…
MásEscúchanos: ni siquiera creerás que esto está hecho de calabaza. Una primavera temprana en Lowcountry trae consigo una combinación única de días frescos, nubosidad y lluvia. ¿Por qué no disfrutar de un plato caliente de Spaghetti Squash Pad Thai? Aún mejor: puedes azotar...
MásLa temporada navideña es infamemente dulce, pero no tienes que privarte de ese gusto por lo dulce. Este postre simple y preparado se siente lo suficientemente decadente como para adornar los pasillos pero lo suficientemente amable como para dejar tus arterias tranquilas. La mezcla para pudín sin azúcar y sin grasa es la estrella secreta, y si eres...
MásCon una frescura en el aire, los alimentos reconfortantes se vuelven más atractivos por hora, pero no necesitan estar cargados de calorías y carbohidratos adicionales. Esta simple 'pizza de pita' de comida de 30 minutos se sentará bien durante todo el invierno, brindando una corteza liviana y crujiente y llena generosamente con estilo griego …
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